女性健康最大的元凶之一是熬夜!(1)_科学探索_光明网

发布时间:2021-11-05   来源:39健康网    
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值此三八妇女节之际,江北区五里店河道堂医疗中心为女性患者提供免费咨询,还为女性医患准备了康乃馨、自制美容处方等礼品。

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今天的主角是女性,女性朋友的健康值得全社会关注。名医齐声指出,熬夜是危害女性健康的最大罪魁祸首之一!几乎所有的疾病都与这个坏习惯有关。

原来蔬菜也会引起过敏

拥有30多年经验的中医师张桂菊主任医师,是一名皮肤科医生。春季来皮肤科就诊的女性患者特别多。她说,在春季,女性患者最常见的症状是春季过敏性皮炎中医女性保健,表现为红斑、糜烂性渗出、瘙痒。

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为什么春季皮肤病会增加?张贵菊解释说,春季阳光中的紫外线、尘螨、虫卵、宠物、饮食习惯中过多摄入辛辣海鲜、情绪波动等都可能引起过敏。她特别指出,晚睡是万病之源。经常熬夜会导致免疫力下降,容易引起人体过敏。

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张医生提醒女性朋友要特别注意防晒——防晒霜、帽子、雨伞都是女性外出的好伴侣。有些女孩喜欢拥抱他们的宠物,亲吻和睡觉。这样的场景虽然很温馨,但也是引起过敏的原因中医女性保健,尤其是对孩子来说。

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她说,容易过敏的人在饮食上要注意清淡,尽量减少辛辣和刺激性。除了常见的芒果、菠萝会引起一些人过敏外,还有一些蔬菜,比如芹菜、苋菜、卷心菜——因为它们是光敏食物,经过消化吸收后,其中所含的光敏物质就会进入皮肤. 如果此时照射强光,会与阳光发生反应,引起皮肤发红、出现皮疹。这些食物对冬天吃没有影响,但进入春夏之后就需要注意了。

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熬夜也会导致“大姨妈”不守时

重庆市中医院妇科主任医师、重庆市著名中医袁平发现,妇科门诊以月经不调和盆腔炎最为常见。

她说,很多月经不调的患者都是卵巢功能衰退造成的,有的是情绪原因,有的是生活不规律。“长期熬夜会导致卵巢功能下降。中医说‘熬夜伤阴’是有道理的。熬夜会导致脱发、精神不振、气血不足,以及身体机能下降,导致月经量减少和不规律。”

她指出,熬夜对女性尤其有害。除了引起月经不调外,还会引起皮肤状况不佳、肤色不佳、容易焦虑、易怒、亚健康状态,进而导致睡眠不佳,形成恶性循环,导致各种疾病。

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袁医生提醒女性朋友,春天不要贪凉,天气慢慢回暖的时候,要少穿衣服,少吃冰制品。在饮食方面,要少吃辛辣油腻食物,适当休息。平时可以用玫瑰、枸杞、大枣、麦冬、菊花、玄参泡水。这些都是可以让女性朋友更美丽、更健康的成分。

袁萍还向上游新闻的女性读者推荐了一款可以防晒、护肤、祛斑美白、补肾活血的春季调理中药——生地20克、枸杞20克、龙眼肉20克、当归15克、白茯苓15克、桃仁6克、红花6克。可放入炖鸡、鸭、排骨中,也可适当减量,泡水泡茶作为保健茶。

上游新闻·重庆晨报记者纪文令邹飞

图说天下

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