中药足浴养生保健效果好?中医院肾科主任中医师易岚为易岚为

发布时间:2021-11-14   来源:39健康网    
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秋风萧瑟,冷雨连绵,最近气温不断降低,用实际行动告诉人们,寒冷的冬天来了,一不小心很容易生病。这时,适当的保健和进补可以有效改善不适症状,增强体质,帮助安全度过冬天。谈到健康和滋补品,许多人更喜欢通过饮食或服用药膏和其他滋补品来保持健康。江苏省中医院肾内科主任医师易兰向大众介绍了一种非常适合秋冬养生的方法——绿色、绿色的中药足浴。操作简单,可治疗多种疾病。

为什么中药足浴有很好的保健作用?

脚是人体离心脏最远的部位。秋冬季节,由于天气寒冷,脚部血管收缩,血流不畅,容易诱发多种疾病。

易兰说,中药足浴是在热水的基础上加入中药泡脚,不仅可以改善局部血液循环,驱寒,促进新陈代谢,还可以用热水促进皮肤吸收中药中的有效药物成分。更有利于药物在人体内发挥作用。而且,由于脚是人体经络的汇聚点之一,足阳三经止于足,足三阴始于足,足有六十余经。经穴分布于足底。用中药泡药刺激这些穴位,可以调理经络,疏通气血,

此外,中药足浴可辅助治疗便秘、失眠、神经衰弱、腰腿痛、手脚冰凉、月经不调、痛经、更年期综合症、乏力等局限性疾病。

推荐几种常用的足浴

主治:腰冷酸痛,膝盖无力,更劳累;方药:熟附子50克、桂皮50克、川腔50克、蛔虫50克、川芎50克、川芎50克。

主治:失眠多梦,神经衰弱;方药:枣子50克、合欢皮100克、夜椒藤100克、致远志50克。

适应症:高血压;方药:灵磁80克、钩藤50克、夏枯草50克、牛膝50克、杜仲50克、红花20克。

如何泡中药足浴?

易兰说,中药足浴药分以下几个步骤:1、一般先煎药,煮沸后改文火,保持药液微沸。煎汤半小时左右。一般煎服两次。煎煮过程中搅拌2-3次。滤出液体后,应适当压榨出渣。将两份混合物放入盆中,浸泡双脚,让液体浸透脚踝。2、 饭前和饭后30分钟内不要泡脚,尤其是饭后立即泡脚,以免影响消化。3、 水温不宜过高,最佳水温为42℃~45℃。温度过高会烫伤皮肤,而一旦血液循环过快,就会使血液急速上升,从而引起不适甚至虚脱。4、 最好的时间是半小时,微微出汗。否则,长时间脚部局部血液循环过快,会造成身体其他部位相对缺血。老年人出汗过多养生局人群,可能会因大脑供血不足而导致虚脱,甚至昏厥。5、 在家泡脚时注意不要使用铜、铝等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药发生反应,甚至会产生鞣酸铁等有害化学物质,这会使药物变坏。效果大大降低。应使用木桶。6、 建议一次性使用一剂处方。因为药效一般是一煎就出来了,如果反复服用,几乎没有药效。

这些人不适合中药足浴

最后,易兰还提醒这些人中药足浴是不适合的:1、女性在孕期和经期,因为中药足浴可能会刺激女性的性腺反射区,从而影响女性和胎儿的健康. 2、 患有各种严重出血性疾病,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏出血养生局人群,足部按摩时可能会引起局部组织出血。3、 肾功能衰竭、心力衰竭、心肌梗塞、肝坏死等危重病人,由于病情不稳定,刺激足部反射区可能引起强烈反应,使病情复杂化。4、 部分患者有急性传染病、急性中毒、外科急症,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,可能延误最佳治疗时间。5、处于极度愤怒、极度悲伤、极度喜悦、精神压力或身体疲劳中的人。6、足部外伤、水疱、疥疮、炎症、化脓、溃疡、水肿、严重静脉曲张的患者。(通讯员孙倩、记者胡林)和严重的静脉曲张。(通讯员孙倩、记者胡林)和严重的静脉曲张。(通讯员孙倩、记者胡林)

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